10 buoni motivi per allenarsi 30 minuti al giorno
Voi li conoscevate proprio tutti? E se ne ho dimenticato qualcuno…scrivetelo nei commenti!
Le proprietà benefiche dei mirtilli
Sapevate che ogni frutto, in base al proprio colore apporta sostanze diverse al nostro organismo? Per questo motivo è importantissimo mangiare tutti i colori della natura! I MIRTI
Insalatona tricolore
E voi cosa mangerete???E soprattutto…guarderete la partita??? Oggi più che mai il cibo non è solo calorie, carboidrati, proteine, grassi…È condivisione, gioia, colore, emozi
Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere
Ho sempre amato questa frase e probabilmente è proprio per questo che ho deciso di intraprendere questa professione…Amo aiutarvi a prendervi cura del vostro corpo, ad ascolt
Riso basmati con tonno, zucchine, olive taggiasche e scorza di limone
Vi piace??? Questa sera un piatto veloce e bilanciato che amo particolarmente! Ideale quando abbiamo poco tempo per cucinare e perfetto anche come pranzo…a casa, da portare in uf
È davvero così importante scegliere prodotti di stagione???
Spesso mi viene rivolta questa domanda e la risposta è…Assolutamente siii!!! Scegliendo alimenti freschi e di stagione ne trarrà beneficio il nostro palato e ancor di più
Pancakes fit
Ideali per la colazione ma perfetti anche a merenda. Sono velocissimi da fare e sono super golosi!!! INGREDIENTI 3 albumi 3 cucchiai di cocco rapè 2 cucchiai di farina di mando
Rondelle di banana
Voglia di un dolcetto improvvisa???È un classico…si torna a casa, ci si rilassa e taaac ci viene voglia di mangiare qualcosina…ma non ci sembra una buona idea!Per questo eccol
Riso basmati con salmone e cetrioli
Non è una BOWL vera e propria…ma l’intenzione era quella! Super veloce e super buono!!! INGREDIENTI Riso basmati Curcuma Salmone selvaggio scottato in padella Cetrioli Q.B.&nb
Fragole a merenda: sinonimo di Primavera
Oltre ad essere buonissime, le fragole sono povere di calorie e ricche di nutrienti, in particolare minerali e vitamine!Possiedono un forte potere antiossidante e aiutano il nostro